HATHA YOGA

"la pratique s'adapte à chaque personne quelles que soient les limitations, les difficultés"

Pratique traditionnelle, lignée Sivananda.

A la fois dynamique et intériorisée , en contact avec les sensations, l’équilibre interne, l’harmonie corps/esprit.

Relaxation

Respiration

Postures

Méditation


YIN YOGA

Le yin yoga est issu des principes du yoga taoïste.

Il est caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d'une respiration lente et profonde.

Ces étirements ciblent les tissus conjonctifs en profondeur, et

favorisent un calme et un niveau de concentration extrêmes,

propices au lâcher-prise


OSTEO YOGA

V
ous souffrez de limitations dans l'amplitude de vos mouvements et/ou de douleurs récurrentes et/ou d'inconforts divers et variés ?
Le Yin Osteo Yoga est fait pour vous.
Un entretien préparatoire me permet de vous proposer un protocole adapté à vos problématiques et de vous accompagner ensuite le temps nécessaire, en faisant évoluer les séances posturales proposées.