HATHA YOGA
"la pratique s'adapte à chaque personne quelles que soient les limitations, les difficultés"
Pratique traditionnelle, lignée Sivananda.
A la fois dynamique et intériorisée , en contact avec les sensations, l’équilibre interne, l’harmonie corps/esprit.
Relaxation
Respiration
Postures
Méditation
YIN YOGA
Le yin yoga est issu des principes du yoga taoïste.
Il est caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d'une respiration lente et profonde.
Ces étirements ciblent les tissus conjonctifs en profondeur, et
favorisent un calme et un niveau de concentration extrêmes,
propices au lâcher-prise
OSTEO YOGA
V